Lelah adalah suatu keadaan dimana seseorang yang terlalu banyak melakukan aktivitas yang menguras tenaga. namun bukan juga lelah karena banyak bekerja dan sebagainya tetapi kelelahan bisa juga menjadi gejala penyakit lainnya. salah satunya adalah kekurangan vitamin D.
Berdasarkan fitnessmagazine.com, kekurangan vitamin D sangat berpengaruh terhadap kebugaran tubuh dan daya tahan tubuh. Selain membantu melawan osteoporosis dan tekanan darah tinggi, juga mencegah penyakit autoimun yang seringkali sulit disembuhkan.
Vitamin D bahkan dibutuhkan bukan hanya untuk tulang, namun juga untuk kinerja sehat jantung, otot dan otak. Akibatnya jika otak dan otot tidak dapat bekerja dengan baik, tubuh juga menjadi mudah lelah. alat kesehatan online
Jadi, jika Anda mengalami keluhan mudah lelah saat bekerja atau merasa sangat lesu meski sudah istirahat, maka konsultasikan dulu dengan dokter apakah Anda mengalami kekurangan vitamin D untuk mengukur ketersediaan vitamin D dalam tubuh.
Anda mungkin akan butuh suplemen vitamin D dan harus dibantu juga dengan makan makanan kaya vitamin D dan beraktivitas di luar ruang agar mendapatkan vitamin D.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar